運動不足、妊娠期のマイナートラブルの解消、
お産に向けての準備のために
マタニティーヨガを始めませんか?
マタニティーヨガの
インストラクター
yumi先生が優しく教えてくれます。
【ご用意する物】
・大判のバスタオル(ヨガマットがある方はご用意下さい。)
・動きやすい服装
・母子手帳
【日程】
3月予定
終了しました
4月予定
終了しました
【内容】
10時~10時50分
マタニティ&リカバリーヨガ教室
10時50分~11時
オンライン座談会
皆でワイワイお話しましょう。
日頃のストレス解消しませんか?
なにげに、助産師、保健師として会話に伴走します。
【費用】
1回 1000円
【お申込み方法】
お申込みフォームよりお申込み下さい。
1、参加希望の日程
2、お母様のお名前
3、予定日、出産予定病院
4、携帯電話
5、初産・経産 (お子様の年齢)
お申込み後、こちらから詳しい参加方法についてメールします。
参加希望の方へ
妊婦健診時、主治医にマタニティヨガ参加可能か、ご確認下さい。
基本的に参加条件は妊娠16週以降で、妊娠経過が順調な方です。
産休に入ってからのご参加も大歓迎です。妊娠経過が順調な場合は、お産直前までご参加いただけます。
産後のリカバリー・ヨガです。
産後の体をヨガを通して少しずつ戻していきませんか?
肩こりの解消や腰痛の緩和にもなります。
【日程・場所】
マタニティーヨガ教室と同時開催です。
【対象】
産後2か月過ぎからご参加できます。
【参加費】
1000円
【ご用意する物】
大判のバスタオル、またはヨガマット。
動きやすい服装
お申込みフォームよりお申込み下さい。
1、参加希望の日程
2、お母様のお名前、お子様のお名前、
3、お子様の生年月日
4、携帯電話
5、マザーズクローバーのマタニティーヨガ教室の参加の有無をお知らせ下さい。
お申込み後、こちらから詳しい参加方法についてメールします。
下佐 由美 (マタニティヨガ講師)
幼少の頃からジャズダンスを始め、様々なダンスを踊っていました。
金融機関に働きながらも毎日のようにダンスレッスンに通い、
いつまで続けられるのだろうと思った時にヨガに出会いました。
無理なく体を動かせて、長く続けられるヨガを深く学びたいと思い
指導員養成講座を受講し資格を取得。
学びを深めるごとに体だけではなく、
心のバランスを整えることができるヨガを
より多くの方に伝えたいと思い指導を始めました。
マタニティヨガや産後リカバリーヨガなどを伝えていく中で、
骨盤を整えることをより深く学びたいと思い
ビューティ・ペルヴィス®の資格を取得。
レッスンを受けてくれる方が何か一つでも
ご自身の体や心の変化を感じてもらえるようなレッスンを目指します。
申し込みお問い合わせ
HPのお問い合わせからメールを下さい。
その際に「マタニティヨガ希望」と教えて下さい
そのほかに、
これらの質問に答えて下さいね。
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